WHAT YOU WILL LEARN · 课程介绍
从兴趣出发
把学习带进生活
学习适合中老年人的运动原则、训练强度、热身恢复与风险识别，让日常锻炼更有计划。
- 开课安排
- 意向报名开放 · 开课时间待确认
- 01
安全运动与强度判断
- 02
热身、训练与恢复
- 03
常见动作误区与风险提示
- 04
结合生活场景制定练习计划
BEFORE YOU APPLY · 报名前说明
先提交意向
再确认开课
提交报名
填写姓名、联系方式与报名类别。系统会保存记录并向工作人员发送电子邮件提醒。
确认安排
工作人员会联系确认开课日期、授课安排、席位、会员身份与最终应付金额。
完成付款
确认开课后再按通知付款。未确认开课前，请勿自行转账。
RESERVE YOUR PLACE · 预留学习席位
中老年健身讲座
如需协助，可致电、短信、微信或 WhatsApp 联系 CoCo：1 (416) 206-0168。
