WHAT YOU WILL LEARN · 课程介绍
从兴趣出发
把学习带进生活
结合低冲击有氧与基础力量练习，帮助中老年学员循序提升心肺耐力、肌力与日常活动能力。
- 开课安排
- 意向报名开放 · 开课时间待确认
- 01
低冲击有氧训练
- 02
基础力量与稳定练习
- 03
动作强度可按个人情况调整
- 04
线上带练与线下动作辅导
BEFORE YOU APPLY · 报名前说明
先提交意向
再确认开课
提交报名
填写姓名、联系方式与报名类别。系统会保存记录并向工作人员发送电子邮件提醒。
确认安排
工作人员会联系确认开课日期、授课安排、席位、会员身份与最终应付金额。
完成付款
确认开课后再按通知付款。未确认开课前，请勿自行转账。
RESERVE YOUR PLACE · 预留学习席位
有氧 + 力量训练课程
如需协助，可致电、短信、微信或 WhatsApp 联系 CoCo：1 (416) 206-0168。
